这本书系统性的介绍了人体从细胞到组织到各个器官被发现的历史知识。其中有危险的人体实验，长期错误的医学认知和错误的治疗方案，以及有各种对人体着迷的先驱们孜孜不卷的研究。从中也看到现代医学基于科学原理从实践出发逐渐形成如今的体系和规模，挽救千千万万的患者。
早期西方医学也停留在所谓的人体的四大基本组成元素并且形成了一套具有逻辑的原始认知，那个时候的人们认为人生病是因为血液脏了，再叠加从静脉放出的暗红色的血液，人们认为放血可以治疗各种疾病，放血之后病没有好是因为放血的量不够。
一批对人体比较着迷的科学家(或者单纯的只是贵族)，冒着被社会谴责甚至触犯法律的风险偷偷用死刑犯或者无家可归的死者进行解剖实验，逐渐纠正了曾今错误的认知。
在大脑问题上，人们曾今迷信前额叶切除手术能治疗一切精神疾病。无数无辜的人被执行了这个手术，而手术也没有今天这么严谨，简单的设备，粗暴的手法。造成无数人的悲剧。
书中也看到无数医生在疾病传播时冒着生命的危险深入一线，亲自研究生病的病人和尸体，试图找到病因并接触瘟疫的传播。医生始终怀揣着一颗救死扶伤的心。
从书中我了解了医学从过去的愚昧到如今的谨慎和科学的发展，经历了漫长的，无数人的努力。我们现在生活离不开曾今为医学发展抛头颅，洒热血的人。
书中也可以看到现代医学的不足，我在读这本书时经常看到我们现在对xx的认识仍然不足。每次读到这里我总是怀揣着对人体奇妙的敬畏，小到小小的细胞，大到细胞组成的人体这个复杂的工厂，有太多谜团我们无法解释，生命是如此的奇妙，人体进化出了太多复杂而奇妙的机制，它们仅仅是为了让你好好活着。
以下是书中一些句子的摘录：
- 与生活中的大部分事情一样，找平衡是一桩微妙的活计
跟成年人的大脑相比，青少年的大脑里，神经连接的里程数更短。
所以未成年人更加冲动，看起来更具激情，也容易满足和快乐。辅导小孩作业时感觉明明很简单的联想，但是他们就是想不到
- 血型运作的原理是这样：所有的血细胞都有着相同的内部结构，但外部覆盖着不同种类的抗原（即从细胞表面往外突出的蛋白质），它们就是存在血型的关键;
- A型血细胞表面有A抗原，B型的有B抗原，AB型的有A和B抗原。把A型血输入B型血人体内，接受的一方会把输入的新型血视为入侵者并展开攻击。
- 地球上存在的大多数最佳技术就在我们身体里，而且几乎所有人都认为这理所当然。
- 运动能带来非同寻常的益处。经常散步可将心脏病发作或卒中的风险降低31%。
- 事实上，吃大量的食物，可以立刻抵消掉大量的锻炼，而且我们大多数人都是这样做的
- 长期的饥饿让志愿者变得易怒、嗜睡和抑郁，更容易生病
很多食物的广告都标榜低盐、低脂肪、低糖，但制造商们降低这三者之一的时候，几乎总是会增加另外两种含量作为补偿
既不含糖、又低脂肪、低盐、又不含多余油脂的食物一般不好吃
- 睡眠与大量生物过程有关，如巩固记忆、恢复激素平衡、清除大脑中累积的神经毒素、重置免疫系统等
睡眠周期一晚上重复4～5次。每个周期持续差不多90分钟，但也有所不同
《睡眠革命》这本书中，提倡R90睡眠法，简单来说就是睡眠时间为90分钟的整数倍，尽量不要在深度睡眠中被叫醒
显然，问题不在于你拥有什么样的基因，而在于你拥有的基因怎样表达，即基因得到了怎样的使用
现代地球上的物种基因基本相同，人和黑猩猩有98%的基因相似，但是人之所以和黑猩猩有那么大的区别就是因为大量基因不表达或者表达方式不同
致命性弱 传播性强的病毒才是最成功的病毒
病毒想要长期存在一般也都会朝着这个方向演化
你接受的教育越多，患阿尔茨海默病的概率就越小，拥有不断探索的活跃大脑（与年轻时在课堂上长时间地被动学习相对）几乎肯定可以阻挡阿尔茨海默病的侵袭。
多用脑，多深度思考，少看手机，可以促进大脑健康；活到老学到老
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